予防医学指導士 稲川竜生の“健康美人塾“
稲川 竜生
日本予防医学会認定 予防医学指導士
日本アクティブエイジ指導協会 代表理事
コロナ回復期から、慢性炎症を抑制しいつも若々しくいたければ“水素吸入療法が一番！”と複数のドクターから言われ続けています。
私の専門は、約8年間の診療所経営をしている時からエビデンスの高いサプリメントや化粧品を商品開発することで、現在に至るまで25年以上継続しています。
中でも、コロナのパンデミックが始まった2020年春、コロナに感染するとミトコンドリアの働きを止めてしまうことから、37兆個ある細胞のエンジンにあたるミトコンドリアを再生させるNMNのサプリメントが食品として解禁となりました。私もNMNの持続力を高めるために新ブランド“Long Life”を立ち上げ、リポソーム型のNMN「the Liposome NMN 5-ALA+」を企画開発、上市いたしました。
https://www.long-life.info/nmn9000/
いつも若々しく元気でいるためには、細胞が元気になる栄養価の高い食品を適切に摂る事が一番大切で、次に栄養を再利用する為の酵素やビタミンC・B、ミネラル等補酵素の摂取が私たちのカラダには必須です。
同時にカラダの代謝を上げていく為に細胞のミトコンドリアを増やし活性する事が大切となりますが、それがビタミンB3（ナイアシン）の異形体であるNMNなのです。細胞が必要としている栄養素を与えて、代謝力を高めるミトコンドリアを活性するとカラダは物凄く元気になります。やる気も出て見た目だけでなくカラダの臓器そのものが健康になって病気知らずの体質になっていきます。
ここでひとつ困った事があります。それは細胞のミトコンドリアの中で栄養素からたくさんのエネルギーを作る時に大量の酸素が必要になる事です。
酸素といえば深呼吸や軽い運動をすればどんどん体内に吸入されますが、酸素を燃やせば燃やすほど不完全燃焼時に発生する活性酸素も発生し易くなってしまうのです。
せっかくカラダの代謝を上昇させているのに活性酸素が多く発生したのでは元気や若返りどころかカラダのサビが進み老化が促進されかねません。
そこで、不必要な活性酸素を消去する物質として最も注目されているのが「水素」です。地球上で一番小さな分子のため体内の細胞内に浸透して活性酸素と結合し、水となって体外に排出されるのです。
特に「ヒドロキシラジカル」という悪玉の活性酸素はかなりたちが悪く“悪玉の中の悪玉”と呼ばれ近くにある細胞や遺伝子を無差別に傷付け肌のシミやシワを作りだす他、遺伝子を傷付けガンや心筋梗塞、脳卒中の原因の80％にもなると言われています。また、皮膚が紫外線を浴び続けると強い酸化が起きてメラニンを作る細胞であるメラノサイトを刺激します。すると一気にメラニンが増加して時間の経過と共にシミが発生してしまいます。
「水素」を体内に入れる方法としては、一般的に水素水・水素サプリ等がありますが、現在緊急の心臓停止患者に水素添加酸素を人工呼吸器の中から吸入する方法＝「水素ガス吸引療法」が厚生労働省の先進医療Bとして認可されています。虚血状態になった血管に発生する活性酸素による体の腐敗と酸化を鼻からの水素吸入によって抑制できるという事で、この方法が公的機関によって認められているのです。
水素吸入は高濃度水素発生機器から発生した高濃度の水素を専用のカニューレを使用し鼻から吸っていきます。ガス状に発生させた水素を鼻呼吸で簡単に自然に吸入できます。
仕事をしながらでも、座って本を読みながらでも、お好きな体勢で気軽に水素を吸入する事ができます。クリニックでは点滴をしながら、鍼灸院や整体院では鍼やマッサージをしながら水素吸入ができますが、やはり一番は自室でのリラックス時や睡眠時に吸入する方法がおすすめです。
深い呼吸と共に体内に水素が拡がり体中に残っている活性酸素を消去し、水となって汗や尿として体外に排出させていくのがベストでしょう。
私が現在活用している高濃度水素吸入機器は1分間に99％以上の水素ガスが800㏄発生する高生成の機器と1分間に水素ガスが400㏄発生する機器との2種類があります。
健康維持・病気予防・老化予防目的の方には1分間に400㏄の水素吸入機器を使用し1日1回約1時間の吸入がオススメです。現在、ガン・高血圧・動脈硬化・認知症・糖尿病・白内障などの疾病をお持ちの方は1分間に800㏄発生する高性能の水素吸入機器を1日30分以上、朝夕2回吸入していただくことをおすすめしています。
水素はカラダのサビを次々と発生させ細胞を腐敗させる「ヒドロキシラジカル」を消去し睡眠の質向上、筋肉疲労軽減等の作用があります。
また、水素を毎日吸入する事で脳波がリラックスし自律神経調整作用、免疫力向上などの効果が期待できます。一部病院では、抗がん剤や放射線治療の副作用軽減にも使用されています。
水素は鼻から吸入されたH₂が炎症を鎮静化しミトコンドリアでエネルギーを作り、その際に作られた活性酸素を消去してカラダの老化・酸化を自動的に防いでくれる夢のような地球が作り出した奇跡の元素なのです。